Эрэгтэй хөхний толгойн бүрээс:
Хөхний толгой нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн дотуур хувцас биш, харин эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй.Ер нь эрчүүд ч бас их хэрэгтэй байдаг.Өнөөдөр цээжний наалтны хэрэглээг харцгаая!
a).Охидын нийтлэлүүд - Гэртээ зочинтой уулзахын тулд ичгүүртэй байдлыг намдаана
Гадаа гарахдаа үндсэн дотуур хувцасны үүргийг гүйцэтгэхээс гадна хөхний наалт нь үнэндээ далд үүрэг гүйцэтгэдэг.Одоо би хөхний наалтны энэ далд функцийг амьдралынхаа бодит байдалтай хослуулан дэлгэе.
Би гэртээ ганцхан гэрийн хувцас өмсөх дуртай.(Ямар овойлт вэ? Ямар ч байсан мэдэхгүй.) Хэдий би гэртээ байдаг ч хааяа аавууд ирж, хэн нэгэн манайд зочилно.(Ямар овойлт вэ? Тэд бүгд мэднэ)
Хөхний даруулга өмсөх хаалганы хонхыг сонсож байна уу?Хэрэв би үсээ янзлахаа мартвал аав хүртэл "гэмт хэргийн газар"-ыг шалгах хэрэгтэй болно гэж хэлэхэд үнэхээр хэцүү байна.(Тэр залуу хэн бэ гэж хэлээрэй?) Хөхний даруулга байхгүй юу?Та зөвхөн хамгаалалтын байдалд гараа цээжин дээрээ тавьж болно, мөн та үндсэндээ түргэн түргэн хоол авч, зочдод ус асгахдаа хиймэл эрхтэнд найдах хэрэгтэй.
Би энэ ичгүүрийг яаж шийдсэн гэж та бодож байна вэ?Хөөе, би хос цээжний наалт худалдаж аваад, цээжний наалт болгоныг цоолж, хаалганы түлхүүрийн дэгээ дээр өлгөв.Хаалганы хонхны дууг сонсоод би гурван алхмаар алхлаа: тэврэлт байгаа бол хоёр тэврэлтийг тайлж, тэврээгүйг нь өргө.Ажил дууссаны дараа хоёр секундын дотор цээжний наалт нааж, үс засалт нь огтхон ч нөлөөлөхгүй.Та доошоо бууж хог хаях, гэрийнхээ ойролцоох супермаркет орж юм авах гээд санаа зовох хэрэггүй.
б).Хөвгүүдийн нийтлэл - хэт олон хэрэглээ, хураангуйг бодож чадахгүй
Хэрэв та марафон гүйлтийн тамирчин бол өөртөө хөхний толгой бэлдээд өгөөч, яагаад?Өөрөө хараарай!
Цээжин дээрх хоёр улаан зураасыг загварлаг хээ гэж битгий бодоорой, ер нь эрчүүдэд хөхний арчилгаа, ялангуяа хөхний толгойн хэсэг илүү их хэрэгтэй байдаг.Би шалтгааныг сайтар судалж үзээд дараах байдлаар дүгнэв.
Эрэгтэй хөх нь манайхаас жижиг юм биш үү?Тэгвэл хүч даах талбай нь манайхаас бага, гадны хүчний нөхцөлд даралт их байх болно.(Биеийн шинжилгээ хийх энэхүү чадварт хамрагдаагүй) Тиймээс дасгалын явцад удаан хугацааны үрэлт нь цус алдалт үүсгэдэг.Энэ үед хөхний толгойн наалт ямар чухал болохыг та мэдэх үү?Хэрэв та түүнд хайртай бол хөхний толгойн наалт өг.Тэр сайн, чи ч бас сайн.
Зуны улиралд эрэгтэйчүүдэд хөхний толгойн бүрхэвч эмэгтэйчүүдээс илүү хэрэгтэй байдаг
Дараах зургуудыг үзнэ үү.
Харьцуулахгүй бол ямар ч хор хөнөөлгүй.Хэтэрхий даруу, даруу зан гаргасанд минь уучлаарай.Би энэ аргыг ашиглан бүдүүлэг залуугаас эхлээд ноёнтон хүртэл хөхний толгойн бүрээс л хэрэгтэй гэдгийг нотолсон.
Найз охиныхоо хөхний наалтыг хулгайлж, Ахмад Америк болоорой
Энэ нь зөв, энэ бол найз охины цээжний наалт юм.Гэхдээ энэ нь таны хоёр толгой, трицепс, шөрмөс гэх мэт байж болно.
Урьдчилсан тооцоогоор ийм биеийн галбиртай, зуу гаруй цээжний наалт нь Ахмад Америк болоход хангалттай.
Хувцасных нь тухай ярих өөр нэг арга бол хувцасны загварчлалыг эвдэж, уран сэтгэмжээр бүтээж, бүтээлээр төсөөлөх явдал юм.Маргааш уулзацгаая, найзуудаа!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 3-р сарын 30-ны хооронд